Благодаря успокаивающему действию мяты перечной её можно применять… при головной болиВ состоянии стресса, при нервном переутомлении, при нарушении режима сна и бессоннице.
Если бессонница приобрела серьезный характер, помощь мяты будет недостаточной; потребуется комплекс мер лечения. Однако как дополнительное средство препараты мяты подойдут очень хорошо.
Помните о противопоказанияхПри беременности, гипотонии, повышенной нервной возбудимости и варикозном расширении вен мяту перечную применять нельзя.
Самые мягкие, но при этом эффективные способы применения мяты при бессоннице — ароматические подушечки из сушеной травы (можно использовать не только мяту, но и другие травы с успокаивающим действием — отдельно или в смесях) и лечебные ванны с отваром или маслом из мяты.
Рецепт масла вы найдете в публикации Польза мяты при простуде и кашле. . При бессоннице полезно добавлять его в воду для ванн Вода должна быть температурой +37 градусов, количество капель — 3-5. Процедура длится 10-15 минут. Ванны рекомендуется принимать через день вечером перед сном. Курс состоит из 12-15 процедур.
В каталоге собраны семена и саженцы различных видов и сортов мяты для выращивания на вашем участке. Выбрать сорта мяты.
Вы также можете использовать один из рецептов. травяных сборов с мятой от бессонницы:
- Рецепт 1
Тщательно перемешайте высушенное и измельченное растительное сырье, взятое в равных пропорциях.
- листья мяты перечной;
- цветочные корзинки ромашки аптечной;
- семена фенхеля обыкновенного;
- семена тмина обыкновенного;
- корень валерианы лекарственной.
Одна столовая ложка сбора заливается одним стаканом кипятка, нагревают на водяной бане в течение получаса, процеживают, сырье отжимают. Принимать в течение месяца один раз в день за полчаса до сна по половине стакана.
- Рецепт 2
Соединить равные доли высушенных и измельченных растений.
- листья мяты перечной;
- траву зверобоя продырявленного;
- листья мелиссы лекарственной;
- соплодия (шишки) хмеля обыкновенного;
- корень валерианы лекарственной.
Два столовые ложки сбора залейте одним стаканом кипятка, настояв под крышкой пятнадцать минут, процідіть. Выпивайте в течение дня – понемногу, небольшими порциями.
- Рецепт 3
Тщательно перемешайте взятное равными порциями высушенное и перемолотое растительное сырье.
- лист мяты перечной;
- корень валерианы лекарственной;
- соплодия (шишки) хмеля обыкновенного.
Залить один столовый ложечку сбора одним стаканом кипятка, настоять под крышкой пятнадцать-двадцать минут, процедить. Принимать в течении месяца за тридцать-сорок минут до сна по половине стакана. Вам могут понравиться другие статьи.
- Подруга бессонница — как с ней расстаться
- 10 растений для борьбы с бессонницей
- Зелень для хорошего самочувствия: базилик от стресса и бессонницы
- Мелисса: благотворное средство от бессонницы и стресса.
- Чай из морковной ботвы полезен при бессоннице и неврастении.
