Успокаивающее действие мяты перечной позволяет применять ее при головной боли, стрессах, нервном перенапряжении, нарушениях сна, бессоннице.
Мята перечная поможет при головной боли, стрессах, нарушениях сна, бессоннице
Конечно, если бессонница уже стала серьезной проблемой, решить ее при помощи одной лишь мяты не удастся — необходима комплексная терапия. Но в качестве вспомогательного средства препараты мяты будут как нельзя кстати.
Помните о противопоказаниях: мяту перечную нельзя применять при беременности, пониженном артериальном давлении (гипотонии), повышенной нервной возбудимости и варикозном расширении вен. Возможна индивидуальная непереносимость.
Пожалуй, самые мягкие, но при этом эффективные способы применения мяты при бессоннице — ароматические подушечки из сушеной травы (можно использовать не только мяту, но и другие травы с успокаивающим действием — отдельно или в смесях) и лечебные ванны с отваром или маслом из мяты.
Рецепт масла вы найдете в публикации Рецепты здоровья: мята перечная от простуды и кашля. При бессоннице полезно добавлять его в воду для ванн (3-5 капель). Температура воды +37 градусов, продолжительность процедуры — 10-15 минут. Принимать ванну через день, по вечерам (перед сном). Курс — 12-15 процедур.
Семена и саженцы разных видов и сортов мяты для выращивания на своем участке вы можете подобрать в нашем каталоге, представляющем товары крупных интернет-магазинов посадочного материала и семян. Выбрать сорта мяты.
Также вы можете воспользоваться одним из рецептов травяных сборов с мятой от бессонницы:
- Рецепт 1
Тщательно смешать взятое в равных долях сушеное измельченное растительное сырье:
- листья мяты перечной;
- цветочные корзинки ромашки аптечной;
- семена фенхеля обыкновенного;
- семена тмина обыкновенного;
- корень валерианы лекарственной.
1 ст.ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане в течение получаса, процедить, сырье отжать. Принимать в течение 1 месяца 1 раз в день (за полчаса до сна) по 0,5 стакана.
- Рецепт 2
Смешать равные части сушеного измельченного растительного сырья:
- листья мяты перечной;
- траву зверобоя продырявленного;
- листья мелиссы лекарственной;
- соплодия (шишки) хмеля обыкновенного;
- корень валерианы лекарственной.
2 ст.ложки сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой в течение 15 минут, процедить. Выпить в течение дня — глотками, в несколько приемов.
- Рецепт 3
Хорошо смешать взятое поровну сушеное измельченное растительное сырье:
- лист мяты перечной;
- корень валерианы лекарственной;
- соплодия (шишки) хмеля обыкновенного.
1 ст.ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой в течение 15-20 минут, процедить. Принимать в течение 1 месяца за 30-40 минут до сна по 0,5 стакана.
Вам также могут быть интересны публикации:
- Подруга бессонница — как с ней расстаться
- 10 растений, которые помогут вам победить бессонницу
- Рецепты здоровья: базилик против стресса и бессонницы
- Рецепты здоровья: мелисса — ароматное средство от бессонницы и стресса
- Календарь здоровья: чай из морковной ботвы при бессоннице и неврозах
