Польза и нюансы заготовки трав для ароматных бань

Запарка — это водный экстракт из лекарственных трав, применяемый в бане. При попадании на раскаленные камни жидкость испаряется, насыщая горячий пар полезными веществами, оказывающими благотворное влияние на организм. Характер воздействия зависит от компонентов, использованных для приготовления запарки.

Чем полезны травяные запарки для бани

Различные растения в состав запарок придают им разные свойства: успокаивающие, расслабляющие, тонизирующие, бактерицидные и противовоспалительные.
Некоторые лекарственные травы полезны для органов дыхания, другие — для сердечно-сосудистой системы, третьи — для кожи, четвертые — для нервной системы и так далее. Чаще всего действие оказывается комплексным: благодаря разному составу активных веществ в растительном сырье. Сочетая растения и создавая многокомпонентные сборы трав, можно усилить желаемый эффект.

Благоприятные качества различных растений.

• хвоя (еловая, сосновая, можжевеловая, пихтовая и т.д.)

Бактерицидное, успокаивающее и расслабляющее действие хвойных парок благотворно сказывается на органах дыхания, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи. Их также применяют при бессоннице, переутомлении и нервном напряжении.

• ромашка аптечная

Обладает мягким успокаивающим, противовоспалительным и антисептическим действием. Полезен при стрессах, переутомлении и простудных заболеваниях. Отлично сочетается с многими травами для заваривания и входит в состав различных травяных сборов.

• мята

В заварках применяют разные виды мяты, воздействие которых может быть различным. Обычно это растение используют для снятия головной боли, облегчения симптомов болезней верхних дыхательных путей, а также при усталости, стрессе и повышенной раздражительности. Трава мяты перечной входит в состав тонизирующих сборов.

• эвкалипт

Обладает сильными противовоспалительными и противомикробными свойствами. Используется для лечения болезней дыхательных путей, облегчая кашель, насморк и боль в горле. возможна индивидуальная непереносимость; с осторожностью применять при беременности;

• полынь

Считается эффективным средством против головных болей любых видов; оказывает мягкий тонизирующий эффект. возможны аллергические реакции, индивидуальная непереносимость;

• липовый цвет

Цветки липы, насыщенные медовым ароматом, обладают выраженным потогонным действием. Липовую запарку применяют при отеках, простудных заболеваниях, а также в косметических целях – считается, что она улучшает тонус кожи и помогает бороться с целлюлитом.

• тысячелистник

Его считают главным образом противомикробным и противовоспалительным средством. Запары с тысячелистником используют для лечения кожных заболеваний (при отсутствии противопоказаний к бани). Включают его также в сбор для снятия стресса.

• смородиновый лист

Смородиновый отвар полезен для иммунной системы, успокаивает и снимает стресс, а также поднимает настроение.

• хрен

Обладает антибактериальным и тонизирующим эффектом. Применяется при болезнях верхних дыхательных путей, простудных заболеваниях (в том числе и для предупреждения). Помогает преодолеть усталость, увеличивает трудоспособность. возможна индивидуальная непереносимость.
Помимо указанных растений, для заваривания настоев также применяют: Душица, зверобой продырявленный, валериана, пустырник, календула, донник лекарственный, сабельник болотный, мелисса лекарственная, пижма, таволга вязолистная, чабрец (тимьян) и некоторые другие травы с лечебными свойствами.
Выбирая растения для заварки, необходимо принимать во внимание не только полезные свойства, но и противопоказания, а также совместимость видов (при приготовлении сбора). Разные типы сырья могут нуждаться в разных способах заваривания.
Для облегчения процесса и исключения погрешностей целесообразно использовать уже собранные травы для бани, разработанные с учётом всех деталей и сопровождаемые указаниями по использованию.

Как готовить и применять запарки

Запарка — это настой или (реже) отвар растительного сырья. Чтобы приготовить отварРастительное сырье заливают горячей водой, нагревают до кипения и томят на слабом огне 10-15 минут, после чего настаивают под крышкой полчаса. Такой способ для приготовления настоев применяется редко, так как при длительном кипячении испаряется большая часть эфирных масел.
Чтобы приготовить настойСырье заливают кипятком или погружают в него и настаивают в течение получаса, обычно прямо в бане. Также возможно приготовить целебный экстракт, запарив растительное сырье в термосе.
Способ приготовления и количество используемой воды определяют концентрацию вытяжки, которую требуется разбавить перед применением. разбавить водой, либо уже готовый к использованию настой.
В деревянной кадке или эмалированном ведре, тазу готовят запарку. Готовую вытяжку ковшом зачерпывают и выливают на горячие камни. Образовавшийся пар насыщен полезными веществами и благотворно действует на организм, наполняя воздух бани приятным ароматом. Его действие мягче и щадящее, чем от эфирных масел, а вероятность побочных эффектов ниже из-за меньшей концентрации активных веществ.