Перечная мята при бессоннице

Благодаря успокаивающему действию мяты перечной её применяют… при головной болиСтресс, нервное перенапряжение и проблемы со сном.

Перечная мята может облегчить головную боль, стресс, проблемы со сном и бессонницу. При серьёзных нарушениях сна одно средство, например мята, недостаточно. Для лечения требуется комплексный подход. В этом случае препараты из мяты могут стать полезным дополнением.
Помните о противопоказанияхПри беременности, гипотонии, повышенной нервной возбудимости и варикозном расширении вен мяту перечную не следует применять. При бессоннице наиболее мягкими, но действенными способами применения мяты считаются ароматические подушечки из сушенной травы (можно использовать не только мяту, а и другие травы с успокаивающим действием — по отдельности или в смесях) и лечебные ванны с отваром. маслом из мяты.
Рецепт масла вы найдете в публикации Перечная мята при простуде и кашле. . При бессоннице полезно добавлять его в воду для ваннДобавьте 3-5 капель в воду температурой +37 градусов. Процедура длится 10-15 минут. Принимайте ванну через день, вечером перед сном. Курс составляет 12-15 процедур. В нашем каталоге представлен ассортимент семян и саженцев различных видов и сортов мяты от ведущих интернет-магазинов посадочного материала. Выбрать сорта мяты.

Вы также можете использовать один из рецептов. травяных сборов с мятой от бессонницы:

• Рецепт 1

Тщательно перемешайте сухое измельчённое растительное сырье, взяв его в равных пропорциях.

• листья мяты перечной;
• цветочные корзинки ромашки аптечной;
• семена фенхеля обыкновенного;
• семена тмина обыкновенного;
• корень валерианы лекарственной.

Одну столовую ложку сбора залить одним стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане в течение получаса, процедить, сырье отжать. Принимать в течение месяца один раз в день (за полчаса до сна) по половине стакана.

• Рецепт 2

Взять поровну сухого измельчённого растительного материала.

• листья мяты перечной;
• траву зверобоя продырявленного;
• листья мелиссы лекарственной;
• соплодия (шишки) хмеля обыкновенного;
• корень валерианы лекарственной.

Два столовых ложки сбора залейте одним стаканом кипятка, настаивайте под крышкой пятнадцать минут, процедите. Выпивать в течение дня понемногу, небольшими порциями.

• Рецепт 3

Тщательно перемешайте равные части высушенных и измельченных растений.

• лист мяты перечной;
• корень валерианы лекарственной;
• соплодия (шишки) хмеля обыкновенного.

Одну столовую ложку сбора залейте одним стаканом кипятка, настаивайте под крышкой пятнадцать-двадцать минут, процедите. Принимайте в течение месяца за тридцать-сорок минут до сна по полстакана. Также вас могут заинтересовать следующие публикации:

• Подруга бессонница — как с ней расстаться
• 10 растений для борьбы с бессонницей
• Базилик: лекарство от стресса и бессонницы.
• Мелисса: эффективное средство для борьбы с бессонницей и стрессом.
• Для здорового сна и при неврозах попробуйте чай из морковных остатков.