День приближается, и в январе солнечных дней больше, чем осенью или зимой. Однако организм может нуждаться в большем количестве серотонина, «гормона радости», синтез которого зависит от солнечного света.
Зима… Холодно, грустно…Поэтому сейчас важно чаще бывать днем на свежем воздухе, активнее двигаться, правильно питаться, получать много положительных эмоций и стараться избегать негатива. Сезонные аффективные расстройства могут перерасти в настоящую депрессию — об этом помните и берегите себя и близких. Для своевременного выявления проблемы стоит получить более подробную информацию о ней.
- Осеннее или зимнее настроение. Что это — хандра или депрессия?
Рецепт дня
Народная медицина выделяет как один из лучших антидепрессантов… спиртовую настойку семян кориандраПять столовых ложек целых семян залить пятью сотками литрами водки, плотно закрыть. Настаивать две недели в темном месте, процедить. Принимать по одной столовой ложке в день (можно единожды — перед сном, можно два или три раза в день по пятнадцать-двадцати каплям на прием). Кроме воздействия на настроение, настойка оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, увеличивает аппетит и нормализует обменные процессы, благоприятствует работе сердечно-сосудистой системы. Однако противопоказаноБеременность и грудное вскармливание, тромбофлебит, холецистит, заболевания почек, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, а также после перенесенного инфаркта.
Статья дня
7 гормонов, которые управляют женщинойВам могут быть интересны также следующие материалы:
- Колдовство для успокоения души: лечебные эссенции Эдварда Баха
- Синдром отложенной жизни: диагностика и преодоление.
- Валериана лекарственная: средство для успокоения и гармонии духа.
- Аптечная ромашка: средство от стресса и головных болей.
- Дача: спасение от стресса или новый очаг волнений?
