7 мифов о простуде

Хотя кажется, что о респираторных инфекциях всё известно, лечение всё же часто сопровождается ошибками. Причина – безоговорочное принятие мифов о простуде, переходящих от старших к младшим.
Традиции домашнего лечения простуды В каждой семье свои рецепты полосканий, разные по назначению. чаев и морсовНастои для снижения температуры тела передаются нам от мам и бабушек так же, как и секреты приготовления любимого праздничного пирога. Важно лишь, чтобы эти рецепты и советы не шли вразрез с разумом и медицинскими знаниями.

Миф №1. К простуде ведут сквозняки

Может ли любой живой организм выжить, если просто дующий в доме ветер ставит под угрозу его существование? Сквозное проветривание Это эффективный способ предотвращения вирусных заболеваний. Для этого проветривайте помещение по мере необходимости, но как минимум раз в два часа зимой. Летом окна должны быть широко открыты (если только вы не живете в центре мегаполиса с высоким уровнем загрязнения воздуха).

Проветривайте жилье несколько раз в день, даже когда на улице холодно.

В удушливом, тесном и плохо проветриваемом пространстве вирусы распространяются стремительно. В помещении вероятность заболеть простудой больше, чем на улице. Пусть будет холодно. Причина простуды не в морозе, а в вирусах. Закрытые и не проветриваемые комнаты — главная среда обитания для них.
Массовые вспышки гриппа и ОРВИ среди пассажиров метро, авиалайнеров и автобусов подтверждают это утверждение. Достаточно одному кашляющему и чихающему человеку появиться в вагоне поезда или салоне самолета, как 25–50% (в зависимости от степени заразности инфекции) пассажиров заболевают. С этим сталкиваются и пассажиры автобусов. Меньше риск простудиться, пройдясь пешком до дома, чем проехав в теплом автобусе, набитом больными пассажирами: при первом случае риск заразиться составляет 5–10%, во втором — практически 100%.

Миф №2. В квартире должно быть тепло

Да, если собираетесь выращивать в ней огурцыВ защищенных от холода помещениях человек может заболеть из-за недостаточной тренированности иммунитета. Прохладу ощущает благотворно на организме, поддерживая его работоспособность. .

Поддерживайте в квартире температуру от восемнадцати до двадцати двух градусов по Цельсию. В большинстве домов температура выше — от двадцати четырех до двадцати шести градусов по Цельсию, что приводит причиной постоянного перегревания Теплоотдача увеличивается благодаря расширению сосудов кожи и более интенсивному потоотделению.

Человек постоянно пребывает в таком же состоянии, как будто недавно принял горячий душ. бани. Все знают, что, попарившись, нельзя сразу выходить на улицуНеобходимо немного остыть в предбаннике. Однако у того, кто проводит весь день в чересчур тёплом помещении, нет возможности для этого, поэтому он выходит на улицу с усиленной теплоотдачей. В результате теряет слишком много тепла, переохлаждается даже в не очень холодную погоду и заболевает.

Миф №3. При повышении температуры целесообразно принимать препараты, снижающие её.

Если температура не превышает +39 °C и состояние удовлетворительное, то нет. Температура тела может отражать активность иммунной системы. При пике борьбы с вирусами температура может достигать +38…+39 °C. Это свидетельствует о быстром расправлении защитной системы с вирусной инфекцией и кратком сроке простуды – 5–7 дней. Сбивать температуру, даже при незначительном повышении, Продолжительность заболевания возможно удлинится. до 10–14 суток.
Разрушаясь, вирусные частицы высвобождают в кровь множество пирогенов, способствующих поддержанию лихорадки. Для того чтобы температура не достигла отметки в 40 градусов, необходимо удалить эти пирогоны из организма. с помощью обильного питьяЧем больше вы пьёте жидкостей, тем сильнее снижается температура тела.
Он есть даже у обычной воды, но чай с липовым цветом, кружочком лимона и ложкой меда или малинового варенья намного действеннее!

Миф №4. Кашлять и чихать вредно

Чихание и кашель, направленные на других, распространяют вирусы из слизи и слюны на расстояние до 4 метров, заражая всех в опасной близости. Однако для самого больного чихание и кашель полезны, поскольку… Способствуют рассасыванию слизи в носу и бронхах. Заглушать естественные рефлекторные реакции при простуде не рекомендуется, разве что преобладает аллергический компонент. Человек чихает залпами, кашляет приступами, но ни то ни другое не приносит облегчения (такой кашель специалисты называют непродуктивным). В таком случае нужны препараты от аллергии и средства, подавляющие деятельность кашлевого центра. А при влажном кашле тормозить центр нельзя! Ему нужны отхаркивающие средства. мать-и-мачехи или аниса, но не противокашлевые!Чтобы избежать ошибок при лечении кашля, прочитайте статьи.

• 5 распространенных ошибок при лечении кашля
• Виды кашля и его лечение.
• От кашля помогают народные средства.

Миф №5. На Севере люди гриппуют чаще, чем на Юге

Грипп, ОРВИ (вместе с паразитарными болезнями) самые обычные инфекции в самой тёплой части нашей планеты — Африке.

Интересное исследование, проведённое в США, показало, что в некоторых штатах количество осадков… снегНаселение реже простужается в местах с холодным и влажным климатом. Температура и влажность воздуха влияют на заболеваемость ОРВИ.
Сухой атмосферный воздух совместно с горячим кондиционированным вызывает сухость слизистой оболочки носа, создавая благоприятную среду для вирусных инфекций. Вирусы легко проникают через сухую слизистую, а увлажненная слизистая является серьезной преградой для возбудителей.
В холодное время увлажняйте воздух Можно увеличить влажность воздуха с помощью специальных приборов или распылив воду из пульверизатора. Также можно повесить мокрые полотенца на радиаторы и поставить под них банки с водой. Нос тоже нужно увлажнять — ведь за день нас бывает в различных местах, включая те, где воздух слишком сухой.

1. В стакан с теплой водой добавьте пол чайной ложки соли (морская соль предпочтительнее).
2. Наполните шприц без иглы или маленькую клизму без пластикового наконечника небольшим количеством средства.
3. Внесите раствор сначала в одну ноздрю, а затем в другую.

Во время болезни промывания помогут удалить излишек слизи с вирусами из носа.

При потере голоса следует разговаривать тише обычного и чаще полоскать горло.

Это не совсем верно: осипшему человеку нельзя разговаривать Даже шепотом говорить опасно при ларингите. Голосовые связки напрягаются так сильно, словно кричите. Возможна потеря голоса, поэтому потерпите несколько дней. Полоскать горло тоже нежелательноВ голосовые связки, пораженные воспалением, во время процедуры ничего не попадет: надгортанник плотно закрывает вход в гортань. Звуки при полоскании, как и шепот, раздражают воспаленную слизистую оболочку. Целебные настои можно и нужно принимать внутрь и дышать их паром.
Заваренными чаем из ромашки, шалфея, липового цвета (по отдельности или смешанных) можно благотворно снять воспаление в болевом горле, успокоить и смягчить его.

Миф №7. Промочил ноги — жди насморка!

Этот миф существует уже более ста лет. В начале развития физиологии ученые погружали лапы куриц в холодную воду, пытаясь доказать связь простуды с переохлаждением. Получилось, что птица заболела высокой температурой! Но примерно через полвека (в 1956 году) специалисты опровергли главную роль переохлаждения в развитии респираторных инфекций.
Более 400 человек подвергли контактам с больными ОРЗ. Одна группа столкнулась с ними на улице при температуре -15 °C, а вторая — в помещении при + 27 °C. Все заболели практически одновременно! А через 10 лет подобный эксперимент показал, что Прохладная погода не влияет на самочувствие пациентов. , намеренно инфицированных вирусом.Каждого человека в среднем беспокоят респираторные инфекции два раза в год. За жизнь количество простуд может достигать ста пятидесяти или даже превышать её.

Домашние средства от простуды

Мята

При простуде возьмите поровну листья мяты перечной, сухие плоды малины, шалфей и донник.
Залейте чайной ложкой на стакан воды. Пейте по стакану трижды в сутки после приёма пищи. Другие рецепты с мятой:

• Вкусные советы для укрепления здоровья: мята перечная при простуде и кашле.

Чеснок

Разомните чеснок в ступке и смешайте с липовым медом (1:1).
По чайной ложке, запивая водой, принимать в течение недели для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ. Другие рецепты с чесноком:

• Чеснок и мед — рецепты для возвращения энергии.

Свекла

При боли в горле очищенную свеклу Доведите до состояния мягкости путем варки. Полученный отвар используют для полоскания горла.
А можно воспользоваться свежеотжатым морковным соком Либо зелёным чаем — из него получится хорошее полоскание!

Подорожник

Заварите 1 стол. ложку листьев подорожника Заварите чай в термосе с помощью стакана кипятка на полчаса, затем процедите его и добавьте одну чайную ложку меда.
Трижды в сутки следует выпивать по половине стакана настоя и использовать его для полоскания горла. Другие рецепты с подорожником:

• Рецепты здоровья: подорожник от кашля

Ромашка аптечная

Заварите 1 стол. ложку ромашки аптечной Готовьте напиток из стакана кипятка и принимайте его как противовирусный чай три раза в день по полстакана. Другие рецепты с ромашкой:

• Растение ромашка аптечная лечит ангину и простуду.

Будьте здоровы!Возможно, вас заинтересуют следующие публикации:

• Семь простых и доступных растений помогут избежать зимних простуд.
• От семи болезней: природные рецепты против гриппа и ОРВИ.
• Профилактика гриппа и ОРВИ — залог здоровья в сезон. Будь здоров!
• Анис от простуды и ночных кошмаров
• Корень имбиря от простуды и не только
• Встречаем простуду с малиной
• Варенье для укрепления иммунитета
• 27 растений для чая